降低胆固醇的食品有哪些
降低胆固醇的食物通常包括新鲜蔬菜和水果。特别是富含食物纤维的食物,如海带、海藻、新鲜蔬菜和水果,尤其是含糖量低的水果,如葡萄柚、草莓、苹果和黄瓜。
降甘油三酯的水果
这些水果有:圣女果、苹果、石榴、柚子、奇异果、葡萄、山楂、红桔、荔枝、香蕉等,这些水果都含有比较高的维生素、膳食纤维以及矿物质,能够有效的促进血液的循环,达到净化血液,降低甘油三酯的作用。
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